67 yaşındaki Muzaffer Işık, hastalığından ötürü 36 yıldır oturarak uyuyor. Tek hayali yatarak deliksiz bir uyku çekmek olan Işık ‘herkes yattıktan sonra çocuk gibi ağlıyorum’ dedi.
"Eskişehirli KOAH hastası 36 yıldır ayakta uyuyor"Etiket: uyku
Kendinizi yorgun, bitkin, sinirli ya da motivasyon kaybı yaşıyor gibi mi hissediyorsunuz. Bu belirtiler hiper yorgunluk sendromuna işaret edebilir. Milliyet’e konuşan uzmanlar, stres, yoğun iş temposu, zor hayat şartları ve sosyal medyanın bu sendromu ortaya çıkarabileceğini belirtiyor.
"Hiper yorgun olabilirsiniz! Milliyet’e konuşan uzmanlar uyardı: Bu belirtilere dikkat"
Son günlerdeki uyku düzeninizi gözden geçirmeye ne dersiniz? Yaz aylarının gelişi, okulların kapanışı, dokuz günlük bayram tatili derken bu durumdan en çok etkilenenlerden biri de uyku saatleri oldu. Bu dönemde uyku düzeninizdeki değişiklikler …
"Uykuyla ilgili yaz gerçekleri"
Bayram’da tatil için yollara dökülen sürücülerin bu mutlu günlerini trafik kazalarıyla kabusa çevirmemesi için dikkat etmeleri gereken kuralları ve püf noktalarını derledik.
"9 günlük bayram tatilini kabusa çevirmemek için sürücülerin uyması gereken kurallar"
Bilim insanları, yaptıkları 4 haftalık deneyle uyku kalitesini artırmanın basit bir yolunu tespit etti. Havalandırması iyi olan odada uykunun daha kaliteli olduğu ortaya çıktı. Bilim insanları, yaptıkları 4 haftalık deneyle uyku kalitesini …
"Havalandırması iyi olan odada uykunun daha kaliteli olduğu ortaya çıktı"
1 haftanın geride kaldığı Ramazan ayı süresince sağlıklı beslenmek ve sahur öğünü oldukça önem taşıyor. Bu nedenle sahurda hafif beslenmek kadar, biter bitmez uyumamanın da önemi oldukça büyük. İşte aksi durumda yaşanabilecek sağlık sorunları…
"Ramazan ayı boyunca dikkat! Uzmanlar uyarıyor: Sahurdan hemen sonra uyumayın…"