Yan yatma özellikle sol tarafa yatma genellikle en sağlıklı uyku pozisyonu olarak kabul edilir. Ancak en iyi uyku pozisyonu kişiye bağlı olarak değişebilir.
"Nasıl uyuduğunuz sağlığınızı etkiliyor"Etiket: uyku
Apple Watch Series 10, şirketin akıllı saat serisinin en son üyesi ve Apple Watch Ultra’dan daha büyük bir ekrana sahip. İşte akıllı saatin özellikleri ve fiyatı.
"Apple Watch Series 10 daha büyük ekran ve daha ince tasarımla duyuruldu"
40 yaşındaki Japon vücut geliştirmeci Daisuke Hori, sıradışı yaşam tarzıyla dikkatleri üstüne çekiyor. Hori, son 12 yıldır her gece yalnızca 30 ila 45 dakika uyuyarak, hem vücudunu hem de zihnini mükemmel durumda tutmayı başardığını öne sürüyor. İşte, bu sıra dışı uyku düzeniyle yaşam beklentisini iki katına çıkardığını iddia eden Hori’nin, uyku ve yorgunluk hakkındaki şaşırtıcı söylemleri.
"Gençliğin sırrını 30 dakikada uyumaya borçlu! ‘Daha enerjik ve zinde hissediyorum’"
40 yaşındaki Japon vücut geliştirmeci Daisuke Hori, sıradışı yaşam tarzıyla dikkatleri üstüne çekiyor. Hori, son 12 yıldır her gece yalnızca 30 ila 45 dakika uyuyarak, hem vücudunu hem de zihnini mükemmel durumda tutmayı başardığını öne sürüyor. İşte, bu sıra dışı uyku düzeniyle yaşam beklentisini iki katına çıkardığını iddia eden Hori’nin, uyku ve yorgunluk hakkındaki şaşırtıcı söylemleri.
"Gençliğin sırrını 30 dakikada uyumaya borçlu! Enerjik hayat için uyku sürenizi değiştirin"
Yeterli uyku almak, genel sağlık ve iyi bir yaşam kalitesi için önemli. Uykusuzluğun zararlarının neler olduğu, hangi yaşta ne kadar uyku uyunması gerektiği ve uykusuzluğu yenmek için yapılacaklara dair önerileri sıraladık.
"Uykusuzluk ile başa çıkmanın yolları"
Eskişehir’de 36 yıldır yatmadan, oturduğu yerde uyuyan 67 yaşındaki Muzaffer Işık için Eskişehir Valisi Hüseyin Aksoy talimatı verdi. Işık ile ilgili yeni bir gelişme yaşandı.
"36 yıldır gece gündüz oturarak uyuyordu! 67 yaşındaki Muzaffer amcadan haber var"