Ramazan ayında iftar seçimlerine daha çok dikkat edilirken sahur göz ardı edilebiliyor. Size rehber olabilecek önerilerimle vereceğim tarifleri uygulayabilir, örnek menüler oluşturabilirsiniz Ramazan’da diyet olur mu? Nasıl kilo verilir? Neden kilo …
"Sahurda ne yemeli ne yememeli?"Etiket: sahur
1 haftanın geride kaldığı Ramazan ayı süresince sağlıklı beslenmek ve sahur öğünü oldukça önem taşıyor. Bu nedenle sahurda hafif beslenmek kadar, biter bitmez uyumamanın da önemi oldukça büyük. İşte aksi durumda yaşanabilecek sağlık sorunları…
"Ramazan ayı boyunca dikkat! Uzmanlar uyarıyor: Sahurdan hemen sonra uyumayın…"
Ramazan ayında iftar ve sahurda yenilen yemekler sağlık için oldukça önemli… İftarda dengeli yemek ve sahursuz oruç tutmamak gerekiyor.
"Ramazan’ı sağlıksız geçirmeyin! İftar ve sahurla ilgili bu detay sizi şaşırtacak!"
Ramazan ayında sağlıklı beslenmek oldukça önemli. İftar ve sahurda abartıdan uzak durarak, bu bereketli ayı sağlıkla geçirebilirsiniz.
"Ramazan ayında sağlıklı beslenme"
İlk sahura kalkan Suriyeliler, “13 yıldır Ramazan’ı evimizden uzakta geçiriyoruz” dedi. Zeytinyağı ve zeytin yediklerini söyleyenler, “Daha farklı şeyler yemek isterdik ama imkanımız kısıtlı” diye konuştu.
"Suriye’nin kuzeyinde ilk sahur: Farklı şeyler yemek isterdik ama imkanımız kısıtlı"
Ramazan ayının gelmesi ile birlikte göreve başlayan davulcular, her Ramazan ayında olduğu gibi İzmir sokaklarına çıkarak vatandaşları sahura kaldırdı.
"İzmir’de ilk sahur heyecanı"