E vitamini eksikliğini gösteren 5 belirti

E vitamini , birçok gıdada bulunan temel besinlerden biridir. Hücrelerin kendilerini serbest radikallerin zararlı etkilerinden (gıdaları enerjiye dönüştürürken veya çevreden kaynaklanan kararsız moleküller) korumalarına yardımcı olan önemli bir antioksidandır. Bakteri ve virüslerle mücadelede bağışıklık sisteminin normal çalışması için de E vitamini gereklidir. Ayrıca damarları genişletmeye ve damarlardaki kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olur. E vitamini ayrıca hücreler arasındaki normal iletişim için de gereklidir. Günlük E vitamini ihtiyacı kişinin yaşına ve cinsiyetine göre değişir. 14 yaşından büyükler için…

"E vitamini eksikliğini gösteren 5 belirti"