Yapılan araştırmalar, vücut esnekliğinin ölüm oranını düşürdüğü ve daha uzun yaşam sağladığını ortaya koydu. Yaşam süresini uzatmak isteyenlere pilates, fitness gibi sporlara esneme hareketlerinin de dahil edilmesi öneriliyor.
"Bilim ‘esnek’ olun’ diyor"Etiket: Egzersiz
Sağlıklı beslenmenin en önemli altın kuralları arasında doğru besinleri tüketmek ve hareket etmekten kaçmamak gerekiyor.
"Sağlıklı yaşlanmak için takip edilmesi gereken altın kurallar"
AA Sağlıklı bir yaşam için spor yapmak oldukça önemli. Son yıllarda sosyal medyanın da motivasyon etkisiyle birlikte spora ilgi arttı. Kadın, erkek, genç ve yaşlı demeden her vatandaş yapmaya başladı. Erkekler ise abartılı kas sevdasıyla vücut …
"Egzersiz kadınlara daha fazla yarıyor: ABD’den şaşırtıcı araştırma sonuçları"
Sağlık Bakanlığı Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Tevfik Özlü her geçen gün koronavirüsle ilgili yeni bilgiler edindiklerini belirterek, “Koronavirüs …
"Koronavirüs sonrası unutkanlık ortaya çıktı!"
Doğru nefes almak sağlıklı bir yaşam için büyük önem taşıyor. Çünkü alınan her doğru nefesle akciğerlerden organlara giden oksijen miktarı …
"İyileştiren güç triflo! Yaşadıkları değişim inanılmaz: 10 kere çek ve üfle"
Günümüzde kilo verip zayıflamak isteyenler kalori sayma ve kendilerini en sevdikleri yiyeceklerden mahrum bırakma süreciyle birlikte katı bir …
"Diyet yapmadan kilo vermek hayal değilmiş! Uzman yorumuyla işte kanıtlanan 8 yöntem"